كيف تقلع عن التدخين فى خمسة ايام فقط ؟معقول ده؟ تفضل بنفسك.

(قرص للأقلاع عن
التدخين)
كيف تقلع عن التدخين فى خمسة ايام فقط ؟معقول ده؟ تفضل بنفسك. Smoke

**إن شاء
الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله
حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح
(عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين
أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة
التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثرمن 5120 مدخناً حتى
الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي
:-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق
ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً وفي كل مرة يعد من 1 إلي
5 ثم يركع (ركوع الصلاة
)
ويخرج
النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة
مما يؤدى إلى رفع كفاءة
الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء
بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من
الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم
من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500
متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقلعن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون
.

-
بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع
التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من
الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع
(ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك
.

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى
الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى
الله
.

اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك
الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة
المبكرة ولقد وضع تهيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب
الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى
على حوالي (3000) مركب.

******************************
**حقا التدخين نقمة والصحة نعمة**
***THE LOVER DRUDGER ***

والله ياجماعة انا بدخن بس بعتبر الدخان عادة سيءة اكتر ما هو ادمان والهي

وانا رح جرب واشوف مع اني ما بعتقد وانشالله خير

ها قيس جربت
ابقى قاااااااااااااااااابلنى
لو حتى حاولت
ربنا يشفيك من السجاير يارب

كيف عرفتي اني حتى ما حاولت ؟؟؟؟

بس صدقيني مو بأيدي حتى اني نسيت الموضوع والهي

وديني قبلتك ...ههههههههههههههههههههههههههههه

يسلموووووووووو
على الموضوع الجميل

» مضغ العلكة...أخطر من التدخين!!
» التدخين هذه القنبلة الموقوتة !!!! ( ومعلومات عامة عنه)
» ايام من حياتي ..... حسين الجسمي
» نصائح مثاليه مع حماتك ايام الخطوبة
» شعر عن الحب بس بيضحك مووووت ادخل و شوف بنفسك